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俄罗斯试管婴儿如何提高卵子质量，延缓卵巢衰老？

来源： 俄罗斯试管助孕网 日期：2020-02-13 11:19:45 点击： 属于：试管助孕

        现在的女人遍及保养的很好，表面看起来年青，但卵巢会讲真话。

       卵子从何而来？女人的卵子从哪里生产？源自卵巢。卵巢是一个十分奇特的器官，它仅如核桃小大，但便是这么小的一个器官，主宰了女人终身的生殖内功用。
       卵子、卵巢随年纪改变功用下降卵巢呈现卵圆形，长约4厘米，宽约3厘米，厚约2厘米，坐落盆腔深部，左右各一个。卵巢具有两大功用，即生殖功用和内分泌功用。进入芳华发育期后，卵巢能生产和排出成熟卵细胞，并分泌很多的雌激素与孕激素，以坚持女人的生理特征。卵巢功用健全，则女人激素水平正常，月经和排卵功用正常。因而，卵巢关于女人生殖含义严重。
      一般，25-28岁的女人，卵子具有较强的生育才能，质量最好。年纪越大，卵子的受精才能差，就不易怀孕，卵裂功用差，胎儿质量下降，易有畸形儿。这也便是为什么高龄女人不易怀孕的原因。卵巢功用跟着年纪的增加不停的下降，尤其在37岁今后，呈直线下降趋势。
       ·女人一生400-500个卵子
       ·37岁后卵巢功用下降显著
       ·50岁左右卵巢功用衰老
     50岁左右进入绝经期，女人的卵巢萎缩，损失了分泌激素的功用。在卵巢功用彻底损失之后，就不再有月经和排卵了。

      一般来说，女人的卵巢功用在45岁-50岁左右开始老化，如果在40岁之前不来月经，经过内分泌查看卵巢功用衰竭，就能够确诊为“卵巢功用早衰”。卵巢早衰的患者，其体内的低雌激素情况会使人感觉潮热、阴道干涩、性欲下降等。
近年来，遭受“卵巢早衰”突击的女人越来越多，这类患者除了由于免疫性疾病、肿瘤放化疗之外，还有一个重要的原因——精神压力太大，这也会引起卵巢功用的早衰，这一点值得女人留意。
       哪些生活习惯无形中损害卵巢？
       下面咱们就来看看，在日子中有哪些习惯在无形中损害女人的卵巢
       习惯一：久坐不动
       需求每天久坐的作业，不论作业多繁忙，作业一小时就要站起来活动一下，增加血液循环，久坐不动不只损害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，然后诱发不孕不育、便秘、痔疮，呈现下肢麻痹，引发下肢静脉曲张等疾病。
       习惯二：熬夜
       作息不规则的女人，长时间熬夜会对月经的周期有直接影响，还会形成损害肾脏等器官正常排毒功用。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女人常常熬夜就会导致体内的激素环境生产改变，一旦雌激素长时间分泌缺乏，就会形成卵巢功用衰老以致于持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等继而引发不孕不育症。
       习惯三：脾气大，心境郁闷
       心境动摇较大，易怒易激动的女人需求留意，不良心境可导致高血压、冠心病、溃疡病乃至癌症的生产。想要怀孕的女人心境欠安会影响受孕情况和胎儿正常发育;而当人心境愉悦时，脉息、血压、胃肠活动、新陈代谢都会处于和谐的情况，而且不会有失眠易醒等情况，坚持心境愉悦，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病才能就会增强，对顺畅妊娠也会有所协助。

      改进卵巢功用，进步卵子质量
     保养卵巢没有捷径，只要坚持健康的生活方式。
      1、多吃新鲜蔬果
       新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能坚持人体安排或器官外层安排的健康，而维生素C、E则可推迟细胞因氧化所生产的老化。
      2、多吸取优质蛋白质
       关于预备怀孕的女人，最好的蛋白质来历便是鱼类，鱼类可防止脂肪过多、而且鱼油里边也有鱼油含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)、与二十二碳六烯酸 (DHA)，这些都是可降低发炎反响的营养素，别的也能够在饭后弥补鱼油，请留意需服用查验过的鱼油防止吸取到重金属。
     3、多吸取含维生素E的食物
      含维生素E 的食物可推迟性腺的萎缩，如大部分的菜油：比如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300 毫克即可。
     4、坚持正常时间作息
     临床上长时间熬夜的人和三餐不正常以及养分不均的人是卵巢功用缺乏常见的族群，因而健康的作息是坚持卵巢功用正常的必备条件。
      5、防止食用易让身体发炎的食物
      烤炸、高温烹调超越10 分钟的食物、过多的甜食、加工食物、人工调味食物等，任何非新鲜食物都应防止。
        6、食用富含植物性雌激素的食物
       例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。